Как снизить риск падений в пожилом возраста сегодня сообщили пенсионерам врачи гериатрического отделения Свердловского областного госпиталя для ветеранов войн на уроке «Активное долголетие: профилактика падений и переломов». Лекция и практические занятия прошли на площадке «Бюро помощи гражданам» в рамках проекта «Социально правовой и культурно-досуговый центр помощи людям», поддержанного Фондом Президентских грантов.

В ходе занятий речь шла о правильном питании, пищевых привычках, пользе тех или иных продуктов. Также врачи напомнили  про важность физической активности: будь то прогулки на свежем воздухе,  зарядка или занятия йогой. По словам специалистов, в старшем возрасте, физической активностью важно заниматься регулярно, не менее 3-5 раз в неделю.

Вторая практическая часть занятия была посвящена когнитивному тренингу, направленному на развитие памяти, внимания, умственных способностей и мышления. Пожилые люди вместе с врачом-гериатром выполняли упражнения для повышения концентрации внимания и поднятия настроения. 

В конце встречи специалисты ответили на вопросы пенсионеров, провели консультации, дали важные советы, а некоторых пожилых людей записали на прием. Также, каждый присутствующий получил распечатки с материалами лекции, чтобы информация всегда была под рукой. 

Источник: СРСООО «Право на защиту и помощь»