В городе Артемовском Свердловской области для людей с сахарным диабетом провели несколько мероприятий в рамках проекта «Мы всё можем»*. Почти три десятка человек с этим заболеванием поучаствовали в диабетическом квесте.
Одной из главных тем квеста стало правильное питание при сахарном диабете 1 и 2 типов. В Комплексном центре социального обслуживания населения врач эндокринолог Динара Тимофеева прочитала артёмовцам лекцию о том, как научиться держать диабет под контролем. По словам руководителя местного представительства Свердловского диабетического общества Владимира Мартынова, залог хорошего самочувствия при этом заболевании – сбалансированное питание, правильное соотношение белков, жиров и углеводов в зависимости от телосложения и состояния здоровья.
- Ни таблетки, ни уколы инсулина не помогут контролировать эту болезнь, если вам сложно ограничивать себя в быстрых углеводах, - говорит Владимир Мартынов. – И если от сахара и привычных сладостей многие мои знакомые практически научились отказываться, то с выпечкой, как оказалось, всё гораздо сложнее. Даже я забываю о своём десятилетнем стаже диабета, когда вижу в столовой свежие булочки. Приходится включать силу воли.
Сразу после лекции состоялась дискуссия о том, что сами участники мероприятия вкладывают в понятие «правильное питание». По словам Владимира Мартынова, большинство диабетиков, к сожалению, относятся к этому вопросу легкомысленно, основу рациона у многих составляет картофель и макароны, хотя стоит отдавать предпочтение овощам и не забывать о фруктах.
-Многие из тех, кого я знаю, в какой-то момент начинают бояться выбирать продукты, комбинировать, находить альтернативы. Почему-то однажды они для себя решили, что, например, им нельзя бананы, или что можно навсегда забыть о печенье. Кто-то вообще почти ничего не ест без постоянного чувство страха. На самом деле нужно всего лишь немного теории и умение подсчитывать хлебные единицы, чтобы составлять своё персональное меню и делать каждый приём пищи вкусным и разнообразным.
К слову, к питанию в семье Владимира Мартынова относятся с профессиональным интересом: его жена, Ирина Мартынова, - врач-эндокринолог. Вот уже пять лет, которые существует диабетическое общество в Артёмовском, она помогает супругу организовывать мероприятия, проводит занятия в школе диабета, в том числе для родителей заболевших детей, школьных педагогов, популярно рассказывает артёмовцам, как жить с этим заболеванием долго и без осложнений.
- К сожалению, диабетиков у нас становится всё больше и больше, - говорит Владимир Мартынов. - Как-то мы организовали всеобщее измерение сахара в крови в одной школе и сразу у троих детей выявили начальную стадию диабета. Это помогло вовремя принять меры и избежать критической ситуации. Я считаю, что такой мониторинг в школах, да и вообще среди населения, надо проводить как можно чаще.
После встречи с врачом и тематической беседы участникам диабетического квеста вручили полезные подарки – приборы для измерения сахара в крови. А затем они отправились на автобусную экскурсию в Коптеловский краеведческий музей, где их ждали мастер-классы и чаепитие в кругу друзей.
- Общение действительно помогает справляться с недугами, - говорит Владимир Мартынов. – Иногда достаточно просто побыть в компании таких же, как и ты, людей, прочувствовать ваши общие страхи и сомнения, чтобы стать увереннее и смелее. Я называю этот эффект эмоциональным освобождением от диабета. Думаю, что вы не найдёте его в кабинете врача или на просторах интернета, оно появляется только при личных встречах друг с другом.
Добавим, что проект «Мы всё можем» организован Свердловским диабетическим обществом при поддержке министерства социальной политики Свердловской области. В рамках проекта для свердловчан проводят вебинары в онлайн-школе диабета, консультации психолога, спортивные и развлекательные мероприятия, экскурсии и мастер-классы.
